보리차의 효능을 알고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다. 물 대신 보리차를 마시는 사람들을 종종 볼 수 있고 생각보다 많은 영양소가 들어 있습니다. 어렸을 때 자주 마셨던 기억이 나는데, 티백으로 나와서 집에서 쉽게 끓여 마실 수 있다는 장점이 있다.
위산 역류성 질환이나 속쓰림이 있을 때 증상을 완화시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 섬유질이 많이 함유되어 있어 대장의 운동을 돕고 배변을 증가시킨다. 이것은 장을 단단하지 않고 부드럽게 만듭니다. 소화불량인 사람에게 좋은 효과가 있으며 식사 후에 마시기 좋습니다.
장염 섬유질이 많아 설사, 구토 등으로 인한 탈수를 예방한다. 그리고 장을 활발하게 운동하여 설사를 멈추는 특성이 있습니다. 장염에 걸리면 차 마실 때 식히지 말고 미지근하게 드세요.
보리차 한 잔은 칼로리가 2kcal밖에 안 되기 때문에 음료 중에서 칼로리가 정말 낮아요. 그래서 살을 뺄 때 좋은 기능을 합니다. 영양가가 높고 포만감을 주는 종류 중 하나입니다. 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있지만 먹기 10분 전에 마시면 식사량을 줄이고 신진대사를 개선해 체중 감량에 도움을 줄 수 있다.
몸에 열이 많은 사람에게는 이롭지만 체온을 조절하고 열을 가한다. 평소에 열이 높다면 보리차를 마시면 몸을 식히고 안정시킬 수 있다. 요즘처럼 더울 때 복용하면 도움이 되고 열사병에 좋으니 증상이 있으시면 참고하시면 좋을 것 같습니다.
노화 폴리페놀, 베타카로틴 등의 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 피부건강을 증진시켜 줍니다.
혈관 비타민 C, E, 섬유질의 함량이 높습니다. 그것은 콜레스테롤을 낮추고 혈액의 원활한 흐름을 도와줍니다. 그것은 혈압을 낮추고 혈관 질환에 이롭습니다. 보리차를 꾸준히 마시면 신진대사와 폐기물 생산이 촉진될 수 있다. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 성인병 예방에 도움이 되므로 잘 챙겨 드세요.
중금속 배출에 대한 갈증을 해소하고 체내에 축적된 중금속과 미세먼지를 몸 밖으로 내보내는 효과도 있다. 실제로 일반 물 대신 보리를 끓이면 유해물질의 농도를 낮출 수 있다. 노폐물을 제거하고 이뇨작용을 일으키는 카페인이 없어 수분 보충에도 좋은 것으로 알려져 있다.
불면증. 멜라토닌과 트립토판은 풍부합니다. 이 재료들은 여러분이 행복함을 느낄 수 있게 해주고 밤에 기분이 좋아지거나 잠을 잘 자도록 도와줍니다. 또한 숙면을 돕는 행복 호르몬 세로토닌의 생성을 촉진합니다.
그것은 성장발달성분을 다량 함유하고 있다. 식이섬유, 칼슘, 비타민, 아연이 일반 쌀보다 2배 이상 함유돼 있다.
