요리하는 법과 부작용을 알려드리겠습니다. 돼지 감자와 그 효과.

돼지감자 효과와 부작용.

안녕하세요 큐하우스입니다.다들 건강 잘 챙기고 있나요? ㅠㅠ 건강을 챙기는 시기이므로 그 어느 때보다 잘 먹고 잘 쉬는 것이 중요합니다.

할 수 있는 한 많이 나가지 말고 힘들 때 힘내자!

오늘은 혜성처럼 나타나 마니아들에게 꾸준히 사랑받는 돼지감자에 대해 알아보겠습니다!돼지감자가 뭐야?

돼지 감자는 감자와는 완전히 다른 다년생 식물이다.사람들이 그것을 먹지 않고 돼지에게 주었기 때문에 멧돼지들이 그것을 좋아했고 돼지감자로 불리게 되었다는 소문이 있어요!

감자와 비슷한 적갈색과 고구마 같은 자주색 돼지 감자가 종류다.

 

 

 

 

돼지감자 효능 및 효과

돼지 감자는 [이눌린]을 다량 함유하고 있다이눌린은 인체에 흡수되지 않아 섭취 시 혈당이 증가하지 않는다.또한 장내세균의 먹이가 됨으로써 장 건강을 도와줍니다:)

혈관 노폐물 제거/콜레스테롤 감소 효과!

그래서 당뇨에 도움이 되고 다이어트에 좋다고 알려져 있어요!

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

 

▶ 돼지감자 먹는 법

솥에 말린 돼지 감자를 차/주스와 함께 끓여서 티백에 담겨 나오므로 물 대신 편하게 마실 수도 있다. :)

돼지감자즙은 개별 포장되어 있어 주변에서 마시기 편리합니다!

 

 

 

 

 

 

▶ 돼지고기·감자 조리법

차와 주스는 누구나 마실 줄 알지만 돼지감자로 만드는 법은 모르는 것 같아요. :)

돼지 감자 샐러드

- 삶지 않고 생으로 자르거나 구워 샐러드와 함께 간편하게 먹는다.

감자 피클과 절인 야채를 만드세요.

- 돼지고기 감자로 피클이나 피클을 만들 수 있습니다. :) 초보자라면 다른 재료와 섞어 무저항으로 피클을 만들 수 있습니다!

돼지고기와 감자 가루로 만든 요리

- 돼지감자전. - 비벼서 밥을 해 - 돼지감자국. - 돼지감자 + 밀가루 수제비등.

돼지감자 가루를 사면 여러 가지 요리를 할 때 쉽게 섞을 수 있다:) 특히 밀가루와 섞으면 100% 밀가루만 먹는 것보다 다이어트에 더 효과적이겠죠?

 

 

 

 

부작용 side effects ※

돼지감자 볶음으로 만든 차의 경우, 발암물질로 되어 있습니다.ㅠㅠ 볶는 것보다 말린 것이 좋으며, 티백의 경우 1~2분 정도 양조하면 발암물질인 아크릴아미드의 섭취량을 100분의 1 이하로 줄일 수 있다!

또한 돼지감자에 들어 있는 이눌린은 체내 혈당을 낮춰 저혈당증 환자가 섭취하거나 의사의 진찰을 받은 후 섭취해서는 안 된다는 것을 시사한다:)

지나친 다이어트는 면역력을 떨어뜨리므로 당분간 지나친 다이어트는 하지 말고 건강에 좋은 음식을 많이 먹고 건강을 챙기세요!